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原條黃立倉 (約500g) （1 條 / 2條）
£6.49 – £11.99
購買此產品最多可獲取 12 食鮮Dollar。
原條黃立倉，每條約450～500g
1條：3至4人份量
2條：4至6人份量
黃立倉是一種營養極豐富的魚，100克魚肉含蛋白質15.6克。黃立倉本身的膽固醇含量已經較其他動物和魚類為低，另富含不飽和脂肪酸，有助降低膽固醇，同時預防心血管疾病。
請留意：此魚類供應視乎季節，運輸及倉存情況，如購買的產品缺貨，顧客選擇在結帳頁面選擇以下一項安排：
黃立倉魚，有人寫作「䱽」、「鯧」。今次蒸的黃立倉，預兩個人分量，大約10至12至兩。買回家後需要劏好刮鱗，然後一邊沖水，一邊擘開魚身將裡面的內臟、血管和污物去掉，只要見到沖出來的水再沒有血絲等，就代表差不多洗淨，可以印乾水分。
豉汁蒸黃立倉
- 黃立倉洗淨，去除肚內血管及污物，再瀝乾水分。
- 果皮、豆豉浸軟，前者刮瓤切碎，後者洗淨並壓碎成蓉。
- 燒熱鑊下油，爆香蒜蓉、豆豉和辣椒。
- 蒜蓉與豆豉稍為放涼後，加入其餘豆豉汁配料，拌勻。
- 倉魚放碟上，塗上豆豉汁，大火蒸10分鐘。
| 數量 | 1條, 2條 |
|---|
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